中医李常青：腰凉在肾，腿凉在肝，肚子凉在脾胃！3个中药方，暖脾、养肝、温肾，把阳气补到骨子里！

李常青 广州中医药大学教授 脾胃科主任医师，博士生导师 岭南名医，现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

门诊上有的患者是腰背部总觉得冒凉气，怎么捂都捂不热；有的是双腿尤其是膝盖以下，常年像泡在冷水里；还有的是肚子发凉，一受凉就腹胀腹泻。在中医看来，身体不同部位的凉意，恰是相关脏腑阳气不足、功能减弱的信号，今天针对腰凉在肾，腿凉在肝，肚子凉在脾胃3种情况，分别教大家用一个中药方调理。

腰凉在肾腰部是肾脏的“府邸”，肾藏元阳，是全身阳气的根本。如果肾阳不足，温煦功能减弱，最先反应的就是腰部，会出现腰膝酸软、发凉疼痛，甚至夜尿增多、精神萎靡、性功能减退。

可以参考金匮肾气汤调理，它加入附子、肉桂等温阳猛将，如同给生命之火添柴加炭，能缓缓补足肾中元气，把温暖补到骨子里。腿凉在肝肝主疏泄，调畅气机，同时也主管筋脉。肝气不舒或肝血不足，会导致气血无法顺畅地输布到四肢末端，尤其是远离心脏的腿部，就会出现冰凉、麻木甚至抽筋的情况。这种凉，往往与情绪波动有关，可能还伴有胸胁胀满、喜欢叹气的表现。

针对这种情况，可以参考暖肝汤温通肝经、行气散寒，让气血能够顺利抵达双腿。肚子凉在脾胃脾阳不足，就像厨房的灶火不旺，无法煮熟食物，也无力温暖腹部。

因此，吃点凉的就难受，小腹发凉，大便溏薄，食欲不振。调理之道在于温中散寒，振奋脾阳，可以参考理中汤调理。中医用药讲究辨证论治，具体剂量务必在专业中医师的指导下进行。